Lissabon byvandring

Din gratis, selvguidede vandretur i Lissabon: full GPS langs 10 stopp, pluss en stemmestyrt AI-guide som veileder deg hele veien, forteller den typen ville, spesifikke historier en menneskelig guide ville fortalt, og gjør det til en ekte samtale mens du går. Nettleserbasert, ingen nedlasting.

10 Stopp 5.4 km ~2.7 timer
Rutekart for byvandring i Lissabon Åpne interaktivt kart

Hvorfor gå i Lissabon?

Lisboa er en by bygget på åser, og denne ruten bruker dem til din fordel. Du starter på det høyeste punktet, São Jorge-slottet, og beveger deg ned gjennom Alfama-kvarteret, over det flate Baixa-rutenettet og opp i Chiado før du svinger tilbake mot elven. De 10 stoppestedene dekker 5,4 km på omtrent 2,5 til 3 timers gåtur, og gjør dette til en av de mest kompakte og givende byvandringene i Sør-Europa.

Ruten er lagt opp slik at du tar de bratte stigningene tidlig, mens beina er friske, og glir nedover mot slutten. Du får de panoramiske utsiktspunktene (miradouros) som preger Lisboas skyline, Baixas 1700-talls rutenettet som ble gjenreist etter jordskjelvet, og de trange grändene i Alfama der fadomusikk siver ut gjennom åpne dører. Alle stopp ligger innenfor den historiske kjernen, så du trenger aldri trikk eller metro mellom dem. Bare komfortable sko og en vilje til å takle noen bratte nedoverbakker på brostein.

Ruten

Byvandring i Lissabon

10 stopp 5.4 km cirka 3 timer
Trykk for å laste interaktivt kart

De 10 stoppene på denne ruten

  1. São Jorge-slottet (Castelo de São Jorge) i Lissabon, stopp 1 på den selvguidede vandreturen
    1São Jorge-slottet (Castelo de São Jorge)
  2. Santa Justa-heisen (Elevador de Santa Justa) i Lissabon, stopp 2 på den selvguidede vandreturen
    2Santa Justa-heisen (Elevador de Santa Justa)
  3. Rossio-plassen (Praça de D. Pedro IV) i Lissabon, stopp 3 på den selvguidede vandreturen
    3Rossio-plassen (Praça de D. Pedro IV)
  4. Jardim de São Pedro de Alcântara i Lissabon, stopp 4 på den selvguidede vandreturen
    4Jardim de São Pedro de Alcântara
  5. Convento do Carmo i Lissabon, stopp 5 på den selvguidede vandreturen
    5Convento do Carmo
  6. Rua Augusta Buen (Arco da Rua Augusta) i Lissabon, stopp 6 på den selvguidede vandreturen
    6Rua Augusta Buen (Arco da Rua Augusta)
  7. Praça do Comércio i Lissabon, stopp 7 på den selvguidede vandreturen
    7Praça do Comércio
  8. Lisboa domkirke (Sé de Lisboa) i Lissabon, stopp 8 på den selvguidede vandreturen
    8Lisboa domkirke (Sé de Lisboa)
  9. Miradouro das Portas do Sol i Lissabon, stopp 9 på den selvguidede vandreturen
    9Miradouro das Portas do Sol
  10. Miradouro de Santa Luzia i Lissabon, stopp 10 på den selvguidede vandreturen
    10Miradouro de Santa Luzia
  11. Det er hele runden.

    Gå den med en live AI-guide som forteller deg om hver eneste av disse gatene.

    Start gratis i nettleseren
    Du klarte det
Stopp 1 av 10 Sveip →

Din Lissabon byvandring, stopp for stopp

  1. 1

    São Jorge-slottet (Castelo de São Jorge)

    São Jorge-slottet (Castelo de São Jorge) i Lissabon, stopp 1 på den selvguidede vandreturen

    Du starter på toppen. São Jorge-slottet ligger på den høyeste åsen i den gamle byen, en maurisk festning som kong Afonso Henriques inntok i 1147 under beleiringen av Lisboa. Forsvarsanlegget har 11 tårn forbundet av brystninger du kan gå langs fritt. Blå påfugler vandrer rundt i gårdsplassene, fullstendig uberørte av besøkende. Utsikten fra vollene dekker hele byen: Baixas rutenett nedenfor, elven Tagus som brer seg mot Atlanteren og de røde takene i Alfama som fosser nedover åssiden. Inngangen koster €10. Åpent daglig fra 09:00 til 18:00. Kom akkurat når det åpner for å ha vollene nesten for deg selv. Klokken 11:00 begynner turbussene å levere folkemengder ved inngangen. Sett av 45 minutter til å gå hele tårn-runden og nyte panoramaet før du begir deg nedover.

    Åpningstider
    Daglig: 09:00–18:00
    Pris
    €10
    Tips
    Billettkøen kan være enorm. Kjøp billetten din på nettet på forhånd for å slippe køen, eller besøk sent på ettermiddagen når morgenrushet har lagt seg.

    5 min gange

  2. 2

    Santa Justa-heisen (Elevador de Santa Justa)

    Santa Justa-heisen (Elevador de Santa Justa) i Lissabon, stopp 2 på den selvguidede vandreturen

    Designet av Raoul Mesnier du Ponsard og åpnet i 1902, forbinder dette 45 meter høye nygotiske jerntårnet det lavtliggende Baixa med den høyereliggende Chiado-bydelen. De to kabinene er kledd med tre og polert messing, en funksjonell tidskapsel fra begynnelsen av 1900-tallet. Utsiktsplattformen på toppen koster €5 og gir en rett utsikt ned langs Baixas gatenettverk mot elven. Heisen kjører daglig fra 07:00 til 23:00. Køen kan strekke seg til 30 minutter midt på dagen. Et triks: gå opp den bratte Rua do Carmo fra Baixa-siden og nå den øvre plattformen direkte, uten å stå i heiskøen. Herfra ser du Rossio-plassen nedenfor, ditt neste stopp, bare en kort nedstigning unna.

    Åpningstider
    Daglig: 07:00–23:00
    Pris
    5 EUR (plattform)
    Tips
    Ikke vent i den lange køen på bunnen. Gå opp bakken eller ta rulletrappene i Rossio metrostasjon for å nå toppnivået (Carmo) gratis, og betal deretter en liten avgift bare for utsiktsplattformen hvis du ønsker det.
    Nettside
    carris.pt ↗

    3 min gange

  3. 3

    Rossio-plassen (Praça de D. Pedro IV)

    Rossio-plassen (Praça de D. Pedro IV) i Lissabon, stopp 3 på den selvguidede vandreturen

    Du trer inn i Lisboas sentrale knutepunkt. Rossio-plassen har vært byens viktigste møtested i fem århundrer. Det bølgemønstrede calcada-belegget skaper en optisk illusjon av bevegelig vann under føttene. En søyle fra 1870 med en statue av Pedro IV forankrer midten. Plassen var i århundrer arena for offentlige henrettelser og tyrefekting før den ble det kafé-kantede torget det er i dag. Plassen er åpen hele døgnet og gratis. Den nygotiske fasaden på Rossio-togstasjonen i nordenden er verdt et blikk. Til kaffe: hopp over de dyre terasseplassene og stikk inn på Café Nicola på vestsiden, som har servert gjester siden 1787. Fra nordvesthjørnet av plassen går du oppover mot Chiado.

    Åpningstider
    Døgnåpent
    Pris
    Gratis
    Tips
    Se på fasaden til Rossio jernbanestasjon i nærheten; de hesteskoformede buene er et fantastisk eksempel på neo-manuelinsk arkitektur som ofte overses av folk som haster for å rekke et tog.

    8 min gange

  4. 4

    Jardim de São Pedro de Alcântara

    Jardim de São Pedro de Alcântara i Lissabon, stopp 4 på den selvguidede vandreturen

    Denne terrassen med hage ligger på toppen av Chiado-åsen og vender østover mot slottet du nettopp forlot. Et stort flisekart montert på rekkverket identifiserer hvert landemerke synlig over dalen: São Jorge-slottet, katedralen Sé, Alfamas taklandskap. Utsikten er åpen og fri for hindringer. Miradouren er gratis, åpen hele døgnet og skyggelagt av trær, noe som gjør den til et behagelig hvilested på varme dager. Lokale par og kontorarbeidere på lunsjpause fyller benkene. I helgekvelder serverer en liten kiosk drikke på terrassen. Stå helt til høyre for den klareste utsikten over slottet i kveldslyset. Herfra går du nedover mot Carmo-området.

    Åpningstider
    Døgnåpent
    Pris
    Gratis
    Tips
    Gå til den fjerne enden av hagen for å finne trappene som fører ned til det nedre nivået; det er vanligvis mye tommere og har mange benker i skyggen.

    4 min gange

  5. 5

    Convento do Carmo

    Convento do Carmo i Lissabon, stopp 5 på den selvguidede vandreturen

    Det taklause skipet i Convento do Carmo er Lisboas mest kraftfulle påminnelse om jordskjelvet i 1755. Denne gotiske kirken fra 1300-tallet ble i stor grad ødelagt da skjelvet rammet under messen på Allehelgensdag. De skjelettaktige buene står åpne mot himmelen som et permanent minnesmerke. Duer sirkler gjennom de tomme hvelv. Rommet huser nå Carmo arkeologiske museum, med samlinger som spenner fra egyptiske mumier til prekolumbianske gjenstander fra Sør-Amerika. Inngangen koster €6. Åpent mandag til lørdag fra 10:00 til 18:00, stengt søndager. Sett av 30 minutter. Kontrasten mellom de gotiske ruinbuene og den blå himmelen over dem er det mest fotograferte motivet i gamlebyen.

    Åpningstider
    Man–Lør: 10:00–18:00 | Søn: Stengt
    Pris
    €6
    Tips
    Gå rundt til baksiden av klosterets eksteriør (adkomst via toppen av Santa Justa-heisen) for en flott utsikt over Rossio-plassen nedenfor uten å betale inngangspenger til museet.

    8 min gange

  6. 6

    Rua Augusta Buen (Arco da Rua Augusta)

    Rua Augusta Buen (Arco da Rua Augusta) i Lissabon, stopp 6 på den selvguidede vandreturen

    Du stiger ned fra Chiado gjennom Baixas rutenett og ankommer Rua Augusta-buen, den triumfbuen som rammer inn nordinngangenntil Praça do Comércio. Byggingen startet etter jordskjelvet i 1755, men buen ble først ferdigstilt i 1873, noe som gjør den til ett av Europas mest forsinkede byggeprosjekter. De allegoriske statuene på toppen er 11 meter høye og representerer Ære, Geni og Mot. Du kan ta en heis opp for panoramautsikt ned Rua Augusta og ut mot Tagus. Det er gratis å gå gjennom buen. Utsiktsplattformen er åpen daglig fra 10:00 til 19:00. Gå rett gjennom buen, og den massive Praça do Comércio åpner seg foran deg.

    Åpningstider
    Daglig: 10:00–19:00
    Pris
    Gratis
    Tips
    Utsikten er best rett før solnedgang når lyset treffer de gule bygningene på plassen og elven blir gyllen.

    1 min gange

  7. 7

    Praça do Comércio

    Praça do Comércio i Lissabon, stopp 7 på den selvguidede vandreturen

    Du trer gjennom buen og inn på en av Europas mest storslåtte elveplasser. Praça do Comércio dekker 175 000 kvadratmeter, innrammet på tre sider av symmetriske gule arkadebygg som ble gjenreist etter jordskjelvet i 1755. En 14 meter høy rytterstatue av kong José I forankrer midten. Den fjerde siden åpner seg direkte mot elven Tagus, med marmortrapper som leder ned til vannet. Dette var tidligere Terreiro do Paço, stedet der Kongsgården stod før jordskjelvet la den i ruiner. Plassen er gratis, åpen hele døgnet, og det beste stedet i sentrum av Lisboa for å kjenne elvens skala. De gule arkadenene huser nå restauranter, offentlige kontorer og Lisbon Story Centre. Fra nordøsthjørnet går du oppover mot katedralen.

    Åpningstider
    Døgnåpent
    Pris
    Gratis
    Tips
    Dropp restaurantene på selve plassen (turistpriser); gå heller til Wines of Portugal sitt smaksrom i den vestlige arkaden for flott vin på glass til rettferdige priser.

    5 min gange

  8. 8

    Lisboa domkirke (Sé de Lisboa)

    Lisboa domkirke (Sé de Lisboa) i Lissabon, stopp 8 på den selvguidede vandreturen

    Katedralen Sé de Lisboa ligger tungt på en åsside over Baixa, med sine to klokkestårn og festningsaktige fasade som dominerer tilnærmingen nedenfra. Bygget i 1147 på stedet der en tidligere moské stod, er den den eldste kirken i byen. Bygningen overlevde jordskjelvet i 1755, til tross for betydelige skader på de øvre delene. Det romanske interiøret er mørkt, kjølig og langt enklere enn de overdådige kirkene andre steder i Lisboa. Det gotiske klosteret er verdt omveien hvis du setter pris på stille middelaldersk steinarbeid. Inngangen koster €4. Åpent mandag til lørdag fra 10:00 til 18:00, stengt søndager. Sett av 20 minutter. Fra katedralen fortsetter du oppover gjennom de trange Alfama-gatene mot miradourene.

    Åpningstider
    Man–Lør: 10:00–18:00 | Søn: Stengt
    Pris
    €4
    Tips
    Inngangspengene til klostergangen er verdt det for å se den arkeologiske utgravningen; du kan se romerske gatenivåer og butikkfundamenter rett under middelalderkirken.

    5 min gange

  9. 9

    Miradouro das Portas do Sol

    Miradouro das Portas do Sol i Lissabon, stopp 9 på den selvguidede vandreturen

    Denne terrassen gir deg postkortbildet av Alfama. Røde takflater fosser ned mot elven Tagus i et virvar av vinkler. En bronsesstatue av den hellige Vinzens, Lisboas skytshelgen, står og holder en båt med to ravner, en referanse til legenden om at ravner veiledet skipet som fraktet hans relikvier til Lisboa. Miradouren er gratis og åpen hele døgnet. En kiosk på terrassen selger kalde drikker og pastéis de nata. Morgenlyset er best for fotografering fra denne vinkelen, når solen lyser opp østfasadene på Alfama-husene. Terrassen blir travel fra sen formiddag, særlig i helgene. Ditt neste stopp er bokstavelig talt ved siden av, 30 sekunder gange sørover.

    Åpningstider
    Døgnåpent
    Pris
    Gratis
    Tips
    I stedet for å spise på den dyre terrassen rett på utsiktspunktet, ta trappene ned i Alfama (Beco de Santa Helena) for å finne billigere, mer autentiske tavernaer bare to minutter unna.

    1 min gange

  10. 10

    Miradouro de Santa Luzia

    Miradouro de Santa Luzia i Lissabon, stopp 10 på den selvguidede vandreturen

    Bare noen skritt fra Portas do Sol tilbyr denne mindre terrassen et annet perspektiv og en roligere atmosfære. To store azulejo-flisepaneler på ytterveggene viser Praça do Comércio slik det så ut før jordskjelvet i 1755, et sjeldent visuelt dokument over det tapte kongelige palasset. Rosa bougainvillea-slyngplanter klatrer langs pergolane og rammer inn utsikten over Alfama-kvarteret og elven nedenfor. Terrassen er gratis og åpen hele døgnet. Benker under vinkankelet gir skygge på varme dager. Dette er det beste stedet på hele ruten til å sette seg ned, puste ut og innse at du nettopp vandret gjennom hele det historiske Lisboa på én eneste formiddag.

    Åpningstider
    Døgnåpent
    Pris
    Gratis
Rutekart for byvandring i Lissabon Rute lastet inn
São Jorge-slottet (Castelo de São Jorge)Santa Justa-heisen (Elevador de Santa Justa)Rossio-plassen (Praça de D. Pedro IV)Convento do Carmo+6
Alle de 10 stoppene ligger allerede på kartet.
Du trenger bare å trykke på start.
AI Tourguide

Du har akkurat lest ruten.
går du den med en guide i øret.

Trykk på start uansett hvor du er, selv hundrevis av kilometer fra Lissabon, så begynner guiden med en gang å fortelle historiene sine. I byen velger du hvilket som helst av de 10 stoppene å starte fra: guiden tar deg dit og snakker deretter med deg hele veien, stiller spørsmål, lytter, husker svarene dine og former turen etter dem.

10stopp 5.4km 2.7timer 11språk
Start turen gratis

Gratis å starte · Kjører i nettleseren din · Ingen app, ingen nedlasting

Tur på egen hånd vs. gruppetur i Lissabon

En spasertur på egenhånd i Lisboa er den eneste måten som gir mening i denne byen. Den historiske kjernen er kompakt nok til å gå til fots, men åsene og de trange Alfama-grändene gjør bussturer meningsløse. Du tilbringer halvparten av tiden fastlåst i gater som er for smale for kjøretøyet, og ser på bygninger gjennom tonede vinduer. Til fots er du midt på calcada-brosteinen, tett på flisene, arkitekturen og lydene av fado som siver ut fra åpne dører.

Guide-ledede gruppeturer i Lisboa koster typisk €20 til €35 per person. For en familie på fire er det €80 til €140 bare for å gå ruter du kan følge selv. De totale inngangsprisene på denne ruten er €20 om du går inn på slottet, Carmo-klosteret og katedralen. Alt annet er gratis. Du setter også ditt eget tempo. Vil du sitte på Miradouro de São Pedro de Alcântara i 30 minutter og se solnedgangen male slottsmurene oransje, trenger du ikke spørre noen om lov.

Gruppetur AI-selvguidet
Pris 25-50 EUR per person 5 EUR/time eller 20 EUR alt inkludert
Fleksibilitet Fast tidspunkt Start når som helst, hopp over stopp
Språk 1-2 språk 11 språk
Tempo Gruppens tempo Ditt eget tempo

Hvor lang tid tar denne Lissabon turen?

Ruten vår dekker 5.4 km med 10 stopp og tar omtrent 2.7 timer i rolig tempo.

Tallene sier at denne byvandringen i Lisboa dekker 5,4 km på cirka 2,5 til 3 timer. I praksis bør du sette av 4 timer om du går inn på slottet og Carmo-klosteret. Ruten starter med den bratteste stigningen (opp mot slottsområdet) og blir gradvis flatere etter hvert som du stiger ned gjennom Baixa.

Det beste stedet å ta en pause er ved en av miradourene. São Pedro de Alcântara har skyggefulle benker og en kiosk, og er et naturlig halvveisstopp. For en lengre pause tilbyr kafeer langs Rua Augusta i Baixa sitteplasser midt i fotgjengerstrømmen. I Alfama mot slutten av ruten har Portas do Sol en kiosk på terrassen for kalde drikker.

Er en "gratis omvisning" i Lissabon virkelig gratis?

En tradisjonell "gratis" omvisning

Gratis å bli med på, men du betaler til slutt

  • En guide leder en fast gruppe til et fastsatt tidspunkt
  • Du holder følge med 20 til 40 andre personer
  • Til slutt forventes tips på rundt 15 til 20 EUR per person
  • Ett eller to språk, avhengig av hva guiden snakker

AI Tourguide Lissabon

Virkelig gratis, med tydelig prising

  • Hele ruten, interaktivt kart og GPS-navigasjon, gratis
  • Hvert stopp med beskrivelser, åpningstider og priser, gratis
  • Start når du vil, og gå i ditt eget tempo
  • Valgfri stemme-AI-guide som leder deg og forteller historiene

Tydelig pris, ofte mindre enn et tips: gratis å starte, deretter 5 EUR per time eller 20 EUR alt inkludert.

Tips for å gå rundt i Lissabon

  • Start på São Jorge-slottet akkurat når det åpner klokken 09:00. Ta trikk 28 eller buss 737 oppover for å unngå den bratte morgenstigningen. Fra slottet sørger tyngdekraften for resten av jobben på resten av ruten.
  • Bruk sko med tykke gummisåler. Lisboas calcada-brostein er polert glatt av århundrer med fottrafikk og blir farlig glatt i regnvær. Flate lærssåler er risikable her.
  • Offentlige toaletter er sjeldne. De reneste alternativene på ruten er inne på São Jorge-slottet, Convento do Carmo og Lisbon Cathedral. Kafeer langs Rua Augusta lar deg bruke fasilitetene om du kjøper en kaffe.
  • For pastéis de nata langs ruten: hopp over turistbutikkene på Rua Augusta og kjøp dem hos Manteigaria på Rua do Loreto i Chiado. De baker i små porsjoner, og tartene kommer ut varme med en ordentlig blemret topp.
  • Det beste enkeltbildet på hele ruten er fra Miradouro de Santa Luzia sent på ettermiddagen, når lyset gjør Alfamas takflater gylne mot den blå Tagus. Bougainvilleaen rammer inn bildet perfekt.
Rutekart for byvandring i Lissabon Rute lastet inn
São Jorge-slottet (Castelo de São Jorge)Santa Justa-heisen (Elevador de Santa Justa)Rossio-plassen (Praça de D. Pedro IV)Convento do Carmo+6
Alle de 10 stoppene ligger allerede på kartet.
Du trenger bare å trykke på start.
AI Tourguide

Guiden din er klar når du er det.

Trykk start, så tar en stemmestyrt AI-guide over herfra: leder ruten gjennom Lissabon, forteller historiene og gjør turen din til en ekte frem-og-tilbake samtale. Ingen app, ingen nedlasting, den kjører i nettleseren din.

10stopp 5.4km 2.7timer 11språk
Start turen gratis

Gratis å starte · Kjører i nettleseren din · Ingen app, ingen nedlasting

Din AI-guide for denne turen

Står du høyt oppe ved Sankt Jorge-borgen eller et sted i de buktende Alfama-gatene? Åpne AI Tourguide i nettleseren, ingen app og ingen nedlasting, og en stemmeguide går deg nedover gjennom Baixa til Chiado og elvebredden. Den hilser på deg, forteller historien underveis, og spør så hva du vil se og tilpasser ruten mens du går. En ekte samtale, ikke et opptak. Start med 100 gratis kreditter.

En ekte samtale En stemmestyrt AI-guide hilser på deg, leder hele ruten og forteller historiene og faktaene mens du går, spør hva du vil se og holder en ekte samtale i gang. Ikke et opptak du trykker på avspilling.
GPS-navigasjon Steg-for-steg veibeskrivelse så du aldri går deg bort mellom stoppene.
Spør om hva som helst Nysgjerrig på en bygning du passerer? Spør AI-guiden din på stedet.
11 språk Bytt språk når som helst. Ingen separat tur nødvendig.
Start denne turen gratis

Ofte stilte spørsmål

Er Lisboa trygt å gå rundt i?

Lisboa er veldig trygt å gå i. Det du må passe deg for er lommetyver på trikk 28 og i tettbefolkede turistområder rundt Rossio og Praça do Comércio. Hold vesker zippet og foran deg. Alfama er trygt både på dagtid og kveld. Om natten er Baixa og Chiado livlige til langt på natt.

Hva gjør jeg om det regner under turen i Lisboa?

Lisboa får det meste av regnet mellom november og mars. Begynner det å regne, prioriter innendørsstopp: São Jorge-slottet har overbygde seksjoner i museet, Carmo arkeologiske museum er delvis skjermet, og Lisbon Cathedral gir full dekning. Baixas rutenett har arkadeganger langs deler av Rua Augusta. Calcada-brosteinen blir svært glatt i regnvær, så senk tempoet i bakkene.

Hva er det beste tidspunktet på dagen for denne gåturen?

Start klokken 09:00 når São Jorge-slottet åpner. Du får vollene nesten for deg selv før reisegrupper ankommer rundt 10:30. Når du når Baixa rundt middag, er alle butikker og kafeer åpne. Avslutt ved Alfamas miradourer tidlig på ettermiddagen for det beste lyset på takene. Unngå å starte midt på dagen om sommeren, da de skyggefrie slottsmurene og stigningen til Chiado er brutal i direkte ettermiddagssol.

Må jeg bestille byvandringen på forhånd?

Ingen bestilling nødvendig. Denne selvguidede turen er tilgjengelig når som helst. Åpne bare ruten i nettleseren og begynn å gå. AI-guiden fungerer umiddelbart, ingen app, ingen reservasjon kreves.

Hvilke språk er AI-guiden tilgjengelig på?

AI-guiden snakker 11 språk: engelsk, tysk, fransk, spansk, italiensk, japansk, kinesisk, portugisisk, dansk, norsk og svensk.

Kan jeg hoppe over stopp eller endre ruten?

Absolutt. Det er din tur. Hopp over stopp, bruk ekstra tid på steder du liker, eller be AI-en om å foreslå en kortere rute. Du har full kontroll.
AI Tourguide
Utarbeidet av AI Tourguide GPS-verifiserte ruter, jevnlig gjennomgått og oppdatert.
Sist verifisert juli 2026
▶ Start denne turen gratis Kjører i nettleseren din, ingen app, ingen nedlasting